Jeg har tidligere skrevet om vigtigheden af søvn som værktøj til generelt velbefindende, og har selv i de seneste år prioriteret min søvn ret højt. Jo mere jeg undersøger emnet jo gladere er jeg for endelig at have erkendt at søvn ganske enkelt er et af de allervigtigste værktøjer når det kommer til generelt velbefindende […]

Læs mere Lidt Mere om søvn – zzzzz…

Jeg savner i den grad at vende tilbage til face to face undervisning og jeg savner i den grad forår. Foråret begynder så småt at titte frem men det gør face to face Yoga undervisning ikke – DESVÆRRE. Derfor tilbyder jeg Yoga live streaming om mandagen i marts; Yin Yoga med fokus på langsommelighed og […]

Læs mere Live Yoga streaming i marts 2021

Jeg har holdt lidt pause med Yoga streaming men efter flere opfordringer starter jeg igen – allerede i morgen. Hver onsdag kl. 16-17.30 indtil 10/5-2020 og måske længere live-streamer jeg Yin Yoga og Meditation i 90 minutter. Jeg vil gerne støtte World Animal Protection i deres arbejde specielt set i lyset af den krise vi […]

Læs mere Støt en god sag med donationsbaseret Yin Yoga og meditation – vil du være med?

Psoas eller hoftebøjeren er den eneste muskel der forbinder vores overkrop med vores underkrop og spænder fra begge sider af din rygsøjle, løber ned igennem bækkenet og hæfter øverst på indersiden af lårbenet. Psoas er også kendt som sjælens muskel eller følelsesmusklen. Psoas har stor indflydelse på din kropsholdning og på rygsøjlen, bækkenets, og hofternes […]

Læs mere Er du sur i hofterne?

Når vi i yoga laver asanas (stillinger), hvor vi twister/roterer rygsøjlen stimuleres vores muskler, sener og bindevæv i ryg og mave. Samtidig afgiver vores indre organer affaldsstoffer. Organerne fungerer lidt som en svamp og når vi gennem twist/rotation kan klemme svampen, renses den for indhold – der bliver renset ud. Et twist/rotation i rygsøjlen kombineret […]

Læs mere Forårsrengøring: Twist, Styrk, og rens ud

Sover du godt og nok? DEL I Hej derude Er du en af de mange, der ikke sover nok? Eller måske en af dem, der synes du tilbringer nok timer i sengen, men alligevel altid er lidt træt? Så læs med her. Dårlig søvn eller for lidt søvn er en af de største trusler mod […]

Læs mere Sover du godt og nok, del 1?

Jeg hedder Rebecca, og jeg er stifter af Breinholdt Balance. Min passion er, at hjælpe dig med at skabe balance i livet. Skabe et liv, hvor du opnår kontakt til alle dine intelligenscentre; hovedet, hjertet, og kroppen, og på den måde kan træffe beslutninger og leve med respekt for alle 3 centre.  Det er min […]

Læs mere