Når vi i yoga laver asanas (stillinger), hvor vi twister/roterer rygsøjlen stimuleres vores muskler, sener og bindevæv i ryg og mave. Samtidig afgiver vores indre organer affaldsstoffer. Organerne fungerer lidt som en svamp og når vi gennem twist/rotation kan klemme svampen, renses den for indhold – der bliver renset ud.
Et twist/rotation i rygsøjlen kombineret med en dyb vejrtrækning bevirker, at vi med åndedrættet, kan massere organerne i bughulen bl.a. lever og nyrer. Udrensningen gavner fordøjelsen og kan sågar have indflydelse på stofskiftet. En sådan udrensning kan ses på din hud, din fordøjelse, og dit generelle velbefindende.
Twists findes i et utal af variationer, fra de kraftfulde og til tider hårde twists, til de blide og mere restorative twists.
Breinholdt Balance 