Jeg tilbyder yoga undervisning og meditation både til virksomheder og privatpersoner.
I min tilgang til yoga tager jeg i høj grad udgangspunkt i den oldgamle indiske og kinesiske visdom men tilpasser den til nutidens vestlige verden. Og jeg er på ingen måde dogmatisk.
Hatha Yoga:
Indenfor Hatha yoga er det for mig vigtigt at vi igennem den mentale praksis får skabt en pause til sindet, men at vi samtidig, igennem den fysiske praksis, både arbejder med styrke, balance, og smidighed. Mit mål i den fysiske praksis er at modarbejde Jeg kalder det den vestlige livsstils’ deformationer. Den måde vi lever på, har en meget stor effekt på vores fysik og kropsholdning. Og selvom vi som sådan ikke gør noget forkert, vil de flestes kroppe over tid blive stramme, og svage.
I min Hatha Yoga undervisning er det med det in mente; Ro til hovedet og alignment til kroppen. Når jeg nævner alignment, er formålet ikke at vi skal se ud på en bestemt måde, men snarere at vi skal passe på vores krop når vi udfører den fysiske del af vores yoga praksis. På den måde kan vi genopbygge frem for at ødelægge.
YIN Yoga:
Min YIN undervisning fokuserer i højere grad på den mentale pause og mindfullnes. Gennem den meget langsomme praksis med fokus på at stresse og måske strække vores bindevæv har vi mulighed for at komme dybere ind i vores meditative praksis og dybere ned i de fysiske lag. Denne yogaform er afsindig brugbar for størstedelen af os, enten for at få tid til de lange dybe stræk eller for at finde ro i hovedet i en verden der suser afsted med 280 i timen.
Uddannelser indenfor Yoga:
- 200 timers Hatha teacher training fra Yogaliving (Godkendt af Yoga Alliance)
- 500 timers Hatha, YIN, og terapeutisk Yoga teacher training fra Transformational Hatha Yoga (Godkendt af Yoga Alliance)
- 100 timers YINMIND ( kombination af YIN Yoga og Mindfulness) fra Yoga Vesterbro
- Fordybelseskursus: “Yoga og Åndedrættet” v. Simon Krohn
- Fordybelseskursus: “Yoga og Kroppen” v. Simon Krohn
- Diverse workshops v. Jordan Bloom, Louise Fjendbo, Stine Brink; Michael Bjerrum
Breinholdt Balance 